Спорт

203

Фитнес против стресса: как это работает

Фитнес против стресса: как это работает

Угнетенное состояние, накопленный стресс, постоянное ощущение усталости – эти состояния знакомы почти каждому. Стресс – испытание для телаХроническое...

Как сесть на шпагат без вреда для здоровья

Как сесть на шпагат без вреда для здоровья

Кажется, шпагат стал «суперспособностью», которая должна быть в арсенале современного человека. Специалисты рассказали, как подготовить тело к глубокой...

Утеплиться, чтобы не простудиться: выбираем женский зимний пуховичок

Утеплиться, чтобы не простудиться: выбираем женский зимний пуховичок

Зимний пуховик давно и заслужено стал главной зимней одеждой. И если первые пуховики, появившиеся на рынках девяностых, славились ужасным качеством и дизайном,...

Как правильно выбрать одежду для спорта: йога, фитнес, плавание, бег, танцы

Как правильно выбрать одежду для спорта: йога, фитнес, плавание, бег, танцы

То, как мы одеваемся на тренировки, во многом определяет желание заниматься. Стильная спортивная одежда стимулирует на свершения и поднимает самооценку. Не менее...

Быстрая ходьба – залог крепкого здоровья

Быстрая ходьба – залог крепкого здоровья

Некоторые любят чинно прогуливаться, останавливаясь, чтобы насладиться ароматом цветов, а другие без остановок маршируют к своей цели так быстро, как только им...

Избавляемся от сутулости: новое упражнение от Аниты Луценко

Избавляемся от сутулости: новое упражнение от Аниты Луценко

Ведущая шоу «Зважені та щасливі» опубликовала видео с тренировкой Известная украинская ведущая и фитнес-тренер Анита Луценко, которая недавно раскрыла...

Быстрая пешая ходьба дает прожить на 15 лет дольше

Быстрая пешая ходьба дает прожить на 15 лет дольше

Исследование показало, что любители быстрой пешей ходьбы живут дольше тех, кто ходит медленно. При этом не имеет никакого значения вес самого человека. Хорошо...

Физические упражнения снижают риск гипертонии

Физические упражнения снижают риск гипертонии

Британские ученые исследовали влияние физических нагрузок на состояние здоровья человека и возможность предотвращения ряда болезней. Оказалось, что...

Можно ли тренироваться через боль: ответ Аниты Луценко

Можно ли тренироваться через боль: ответ Аниты Луценко

Хорошую» и «плохую» боль дилетанту в области фитнеса различить непросто Анита Луценко – популярный фитнес-тренер и ведущая девятого сезона шоу...

Вкратце о пилатесе

Вкратце о пилатесе

Пилатес – это система физических упражнений, направленная на развитие силы, гибкости и координации. Назван в честь своего изобретателя – Джозефа Пилатеса –...

Долой живот: четыре упражнения для подтянутого пресса

Долой живот: четыре упражнения для подтянутого пресса

Такая тренировка отнимет у вас всего несколько минут Вы хотите накачать красивый пресс, но обычные скручивания вам надоели? Эта тренировка из четырех упражнений...

Интимные вопросы в занятиях спортом

Интимные вопросы в занятиях спортом

Одна из важных основ счастливой сексуальной жизни и женского здоровья – тренировка для укрепления мышц таза. О том, как бережно относиться к мышцам и связкам...

Йогическая дыхательная гимнастика – Пранаяма

Йогическая дыхательная гимнастика – Пранаяма

Первое действие, которое мы делаем, придя в этот мир, – вдох. Последнее – выдох. Всё остальное простирается где-то между, хотя кажется, что имеет...

Заниматься спортом следует в одно и то же время

Заниматься спортом следует в одно и то же время

Такая привычка поможет снизить вес и закрепить результат. Регулярных тренировок недостаточно, чтобы уменьшить массу тела и при этом сохранить результат надолго....

3 новые виды спорта, которые бодрят не хуже секса

3 новые виды спорта, которые бодрят не хуже секса

Новый вид спорта , представляющий собой сочетание йоги и гребля, уже распространился пляжами Бали, Таиланда и Калифорнии. Красавицы выполняют упражнения посреди...

Не крутануть ли хула-хуп?

Не крутануть ли хула-хуп?

С потеплением у любителей фитнеса значительно расширяется выбор уличных тренировок. К примеру, если дома где-то в шкафу у вас всю зиму пылился разобранный...

Яндекс.Метрика