Спорт

147

Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника

Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника

Кардиотренировки оказывают положительное влияние на организм — большее, чем считалось ранее. Согласно недавнему исследованию, упражнения на выносливость...

Как заставить калории «дожигаться» после тренировки

Как заставить калории «дожигаться» после тренировки

Чтобы увидеть результат своих стараний, нужно время. Как ускорить метаболизм и побыстрее обрести фигуру мечты? В этом поможет «эффект дожигания» —...

3 лучших совета для эффективных тренировок пресса

3 лучших совета для эффективных тренировок пресса

С правильной тренировкой мышц пресса, каждый может приблизиться к своей мечте о кубиках, предотвратить боль в спине и даже улучшить осанку. Эти три подсказки...

Как уменьшить боль в мышцах: лучшие советы от спортивного врача

Как уменьшить боль в мышцах: лучшие советы от спортивного врача

Вчера вы все еще чувствовали себя героем в спорте — а сегодня едва ли можете ходить? Мышечная боль после серьезных нагрузок естественна, ее не стоит пугаться....

Упражнения для пожилых людей, продлевающие жизнь

Упражнения для пожилых людей, продлевающие жизнь

Проблемы пенсионеров – утрата тонуса мышц, подвижности опорно-двигательного аппарата. Они склонны к падениям и переломам. Укрепить мышцы поможет простая...

Креатин заставляет мышцы расти без побочных эффектов

Креатин заставляет мышцы расти без побочных эффектов

Вещество, помогающее нарастить мышцы и повышающее физическую работоспособность? Большинство людей сразу думают о запрещенном допинге. Это не про креатин. Он есть...

Пять эффективных упражнений для похудения в домашних условиях

Пять эффективных упражнений для похудения в домашних условиях

Тренировки в домашних условиях могут быть не менее результативными, чем в зале До весны остался месяц, поэтому время брать себя в руки и заняться своим здоровьем и...

Как правильно восстанавливаться после тренировок: 9 способов

Как правильно восстанавливаться после тренировок: 9 способов

Может показаться, что лучший вариант — полежать на диване. На самом деле, тело придет в себя, только если продолжать двигаться. Что такое активное...

Учёные рассказали, насколько бег трусцой продлевает жизнь

Учёные рассказали, насколько бег трусцой продлевает жизнь

Несколько исследований уже показали, что бег трусцой полезен для укрепления здоровья и уменьшает риск возникновения онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний...

Распечатайте это для мамы

Распечатайте это для мамы

«Сейчас некоторые светофоры светят зеленым так недолго, а дороги такие широкие, что шансы перейти их есть только у тренированных пенсионеров», — шутят...

Польза от тренировок сохраняется и через 10 лет

Польза от тренировок сохраняется и через 10 лет

Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка в США. Даже...

Костюм-сауна для похудения: действует ли он на самом деле

Костюм-сауна для похудения: действует ли он на самом деле

Производители уверяют, что благодаря ему можно с легкостью избавиться от токсинов и шлаков. Спортивный костюм с эффектом сауны! В интернете предлагают чудо-форму...

Кофе помогает достичь лучших спортивных результатов

Кофе помогает достичь лучших спортивных результатов

Выяснилось, что кофе полезен тем, кто занимается спортом. Он повышает эффективность тренировок и помогает улучшить спортивные результаты на 2%-16%. О пользе кофе в...

Эксперты рассказали, чем полезна регулярная физическая активность

Эксперты рассказали, чем полезна регулярная физическая активность

Эксперты уже неоднократно сообщали о необходимости увеличения двигательной (физической) активности у современных людей, поскольку сидячий образ жизни сопряжен...

Выбор кроссовок по определенному виду спорту

Выбор кроссовок по определенному виду спорту

Кроссовки самый популярный тип обуви, который есть у каждого человека. Их предпочтительно носить не только на время спортивных тренировок, но и как обычную...

Ученые доказали: спортсмены-веганы не слабее

Ученые доказали: спортсмены-веганы не слабее

Спортсмены-веганы могут составить конкуренцию атлетам, которые едят мясо, если будут питаться полноценно. Это относится к разным видам атлетических дисциплин,...

Яндекс.Метрика