Спорт

155

Советы для начинающих: как тренироваться в зале

Советы для начинающих: как тренироваться в зале

Новички в тренажёрном зале чувствуют себя неуютно. Они не знают, что делать, как делать, с чего вообще начать. Кажется — бери и тренируйся, но ответов на...

Глава WADA предостерёг спортсменов от использования допинга во время карантина

Глава WADA предостерёг спортсменов от использования допинга во время карантина

Президент Всемирного антидопингового агентства (WADA) Витольд Банька предостерёг спортсменов от использования запрещённых препаратов во время карантина...

Физическая активность оказалась панацеей от депрессии

Физическая активность оказалась панацеей от депрессии

Физическая активность даже в легком виде является одним из самых эффективных средств против депрессии. Научно доказано, что физически активные люди менее...

Тренировки помогают диабетикам лучше, чем потеря веса

Тренировки помогают диабетикам лучше, чем потеря веса

Исследователи из Лестерского университета установили, что тренировки могут быть полезнее для диабетиков, с точки зрения улучшения сердечной функции по...

Как правильно выбрать спецобувь

Спецобувь — обширная группа амуниции, необходимая для работников профессий, опасных для здоровья, или для тех сфер, где санитарные нормы выше, чем на других...

Как добиться похудения ног: упражнения

Как добиться похудения ног: упражнения

Подвергать себя примерно средним по силе нагрузкам вполне достаточно хотя бы два раза в неделю, дополняя упражнения пробежками на улице или ездой на...

ТОП-5 упражнений, которые принесут мгновенное облегчение после долгого сидения за компьютером

ТОП-5 упражнений, которые принесут мгновенное облегчение после долгого сидения за компьютером

Комплекс упражнений улучшит осанку и укрепит мышцы Практически все столкнулись с проблемами сидячего образа жизни во время карантина. Но для многих...

Ученые: занятия йогой помогут «обуздать» мигрень

Ученые: занятия йогой помогут «обуздать» мигрень

В исследовании приняли участие люди, которые часто страдали от головной боли — всего 114 человек 18-50 лет. Специалисты из американского университета Майами...

Сывороточный протеин: польза, правильное использование

Построить красивое тело невозможно, лишь часами качая железо в спортзале. При этом необходимо вести соответствующий здоровому образ жизни, употреблять...

Велоспорт и лишний вес: правила езды для тех, кто хочет похудеть

Важно не только соблюдать рекомендации во время тренировки, но и правильно к ней готовиться. Велоспорт – один из самых приятных способов похудения. Крутить...

Учёные рассказали, насколько бег трусцой продлевает жизнь

Несколько исследований уже показали, что бег трусцой полезен для укрепления здоровья и уменьшает риск возникновения онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний...

Упражнения для пожилых людей, продлевающие жизнь

Проблемы пенсионеров – утрата тонуса мышц, подвижности опорно-двигательного аппарата. Они склонны к падениям и переломам. Укрепить мышцы поможет простая...

Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника

Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника

Кардиотренировки оказывают положительное влияние на организм — большее, чем считалось ранее. Согласно недавнему исследованию, упражнения на выносливость...

Амортизаторы: их разновидности и замена

Амортизаторы: их разновидности и замена

Если оригинальные стойки на вашем авто уже износились, то тогда вибрация, шум и тряска станут неизбежными спутниками в дороге. Результат: медленный разгон,...

Как заставить калории «дожигаться» после тренировки

Как заставить калории «дожигаться» после тренировки

Чтобы увидеть результат своих стараний, нужно время. Как ускорить метаболизм и побыстрее обрести фигуру мечты? В этом поможет «эффект дожигания» —...

Правила успешного фитнеса

Правила успешного фитнеса

Сегодня много говорят о необходимости здорового образа жизни и, в частности, о занятиях фитнесом, которые помогают бороться со столь распространенными в...

Яндекс.Метрика